Porady

Każdego dnia do naszego organizmu przedostaje się dużo toksyn. Przyczyną są zanieczyszczone powietrze i gleba, niezdrowe jedzenie oraz stres i pośpiech. Gdy nasze ciało jest tymi toksynami przeciążone, wysyła nam sygnały ostrzegawcze. Stąd brak energii, uczucie przemęczenia, częste stany zapalne i chorobowe oraz ogólne złe samopoczucie. Zamiast sięgać po kolejną filiżankę kawy, napój energetyczny czy tabletkę bez recepty, zafundujcie swojemu organizmowi detoks w postaci domowych warzywno-owocowych koktajli. Gotowi na nowe wyzwanie? To zaczynamy!

• 

• 

KOKTAJL WSPOMAGAJĄCY OCZYSZCZANIE WĄTROBY

Składniki na 1 porcję:

• jabłko
• garść szpinaku
• łyżka świeżo startego imbiru
• łyżka siemienia lnianego
• łyżeczka ostropestu plamistego
• szklanka wody

Jabłko i szpinak umyj, jabłko obierz i usuń gniazdo nasienne. Zmiksuj wszystkie składniki.

KOKTAJL WSPOMAGAJĄCY OSZCZYSZCZANIE UKŁADU POKARMOWEGO

Składniki na 1 porcję:

• gruszka
• ½ awokado
• garść roszponki
• 3 małe różyczki brokułu
• ogórek
• łyżeczka świeżo startego imbiru
• łyżka soku z cytryny
• szklanka wody

Owoce i warzywa dokładnie myjemy. Gruszkę obieramy i usuwamy gniazda nasienne. Z awokado wyjmujemy łyżką miąższ. Wszystkie składniki miksujemy w blenderze.

KOKTAJL WSPOMAGAJĄCY OCZYSZCZANIE JELIT

Składniki na 1 porcję:

• 1/2 buraka pokrojonego w kostkę
• banan
• ½ szklanki truskawek (mogą być mrożone)
• łyżka siemienia lnianego
• szklanka mleka migdałowego

Owoce i warzywa umyj i obierz. Wszystkie składniki zmiksuj w blenderze.

KOKTAJL WSPOMAGAJĄCY OCZYSZCZANIE KRWI

Składniki na 1 porcję:

• grejpfrut
• pomarańcza
• ½ cytryny
• szczypta soli himalajskiej
• szczypta kurkumy
• szczypta chili
• ½ szklanki wody
• ½ limonki

Owoce obierz i zmiksuj je razem z wodą i przyprawami.

KOKTAJL WSPOMAGAJĄCY OCZYSZCZANIE NEREK

Składniki na 1 porcję:

• sok z ½ cytryny
• łyżka octu jabłkowego
• szczypta pieprzu cayenne
• łyżeczka syropu klonowego
• szklanka ciepłej wody

Wymieszaj wszystkie składniki i pij miksturę między posiłkami.

Koniecznie dajcie znać, który koktajl przypadł Wam do gustu. Odwiedźcie też nasze konta na Facebooku i Instagramie. Czekamy na Wasze zdjęcia i sugestie, oznaczcie nas #jawolewdomu.

Jeśli macie ochotę na więcej przepisów na zdrowe koktajle, polecamy Wam książkę Zielone Koktajle, w której znajdziecie aż 365 pomysłów.