Każdego dnia do naszego organizmu przedostaje się dużo toksyn. Przyczyną jest zanieczyszczone powietrze i gleba, niezdrowe jedzenie oraz stres i pośpiech. Gdy nasze ciało jest tymi toksynami przeciążone, wysyła nam sygnały ostrzegawcze. Stąd brak energii, uczucie przemęczenia, częste stany zapalne i chorobowe oraz ogólne złe samopoczucie. Zamiast sięgać po kolejną filiżankę kawy, napój energetyczny czy tabletkę bez recepty, zafundujcie swojemu organizmowi detox w postaci domowych warzywno-owocowych koktajli. Gotowi na nowe wyzwanie? Zapraszam na przepyszne koktajle oczyszczające organizm.
Jakie koktajle pić na oczyszczenie organizmu?
Koktajle oczyszczające jelita – dlaczego warto je pić?
KOKTAJL WSPOMAGAJĄCY OCZYSZCZANIE UKŁADU POKARMOWEGO
Składniki na 1 porcję:
- gruszka
- ½ awokado
- garść roszponki
- 3 małe różyczki brokułu
- ogórek
- łyżeczka świeżo startego imbiru
- łyżka soku z cytryny
- szklanka wody
Owoce i warzywa dokładnie myjemy. Gruszkę obieramy i usuwamy gniazda nasienne. Z awokado wyjmujemy łyżką miąższ. Wszystkie składniki miksujemy w blenderze.
KOKTAJL WSPOMAGAJĄCY OCZYSZCZANIE JELIT
Składniki na 1 porcję:
- 1/2 buraka
- banan
- ½ szklanki truskawek (mogą być mrożone)
- łyżka siemienia lnianego
- szklanka mleka migdałowego
Owoce i warzywa umyj i obierz. Wszystkie składniki zmiksuj w blenderze.
Zielone koktajle oczyszczające dla zdrowej wątroby
KOKTAJL WSPOMAGAJĄCY OCZYSZCZANIE WĄTROBY
Składniki na 1 porcję:
- jabłko
- garść szpinaku
- łyżka świeżo startego imbiru
- łyżka siemienia lnianego
- łyżeczka ostropestu plamistego
- szklanka wody
Jabłko i szpinak umyj, jabłko obierz i usuń gniazdo nasienne. Zmiksuj wszystkie składniki.
Na lepsze krążenie
KOKTAJL WSPOMAGAJĄCY OCZYSZCZANIE KRWI
Składniki na 1 porcję:
- grejpfrut
- pomarańcza
- ½ cytryny
- szczypta soli himalajskiej
- szczypta kurkumy
- szczypta chili
- ½ szklanki wody
- ½ limonki
Owoce obierz i zmiksuj je razem z wodą i przyprawami.
Zdrowe nerki i układ moczowy
KOKTAJL WSPOMAGAJĄCY OCZYSZCZANIE NEREK
Składniki na 1 porcję:
- sok z ½ cytryny
- łyżka octu jabłkowego
- szczypta pieprzu cayenne
- łyżeczka syropu klonowego
- szklanka ciepłej wody
Wymieszaj wszystkie składniki i pij miksturę między posiłkami.
Czy warto pić koktajle oczyszczające organizm?
Regularne picie koktajli oczyszczających organizm to doskonały sposób na poprawę zdrowia, zwiększenie energii i wsparcie naturalnych procesów detoksykacji. Zielone koktajle oczyszczające organizm dostarczają cennych witamin, minerałów i przeciwutleniaczy, które pomagają w usuwaniu toksyn. Jeśli chcesz poczuć się lekko, zadbać o swoją wątrobę, jelita, nerki i krew – wypróbuj nasze przepisy i przekonaj się, jak smaczny może być zdrowy styl życia!
Koniecznie dajcie znać w komentarzu, który koktajl przypadł Wam do gustu. Koniecznie zerknij też na moje inne porady. Na pewno znajdziesz tam coś dla siebie!
Jeśli macie ochotę na więcej przepisów na zdrowe koktajle, polecamy Wam książkę Zielone Koktajle, w którym znajdziecie aż 365 pomysłów.
