Porady

Jest wyjątkowo demokratyczny, bo dotyka kobiet w każdym wieku i rozmiarze. Zdarza się też u mężczyzn. Nawet u osób, które są szczupłe i regularnie ćwiczą na udach i brzuchu może pojawić się cellulit. Nierówności na skórze spędzają Wam sen z powiek? Spokojnie, mamy sprawdzone domowe sposoby na walkę z nimi. Do lata zapomnicie co to cellulit.

Winę za cellulit ponoszą między innymi takie czynniki jak zła dieta, stres czy siedzący tryb życia. Dlatego podstawą w walce z nierównościami na skórze jest regularne pobudzanie krążenia. Wszystko po to, aby nie dopuścić do zastojów limfy.

MASAŻ BAŃKĄ CHIŃSKĄ

Masaż bańką chińską działa na zasadzie próżniowego zasysania skóry i znajdujących się pod nią tkanek. Przed wykonaniem masażu należy wziąć prysznic, a następnie natłuść oliwą miejsca, które będą masowane. Dzięki temu bańka będzie się łatwiej przesuwać po skórze. Następnie trzeba podgrzać bańkę do ok. 40 stopni C., zanurzając ją w gorącej wodzie. Zabieg rozpoczynamy od przyssania bańki do skóry. Przystawiamy ją do danego punktu na ciele, uciskamy kciukami wierzchołek i przyciskamy. Zaczynamy od ud – przesuwamy bańkę od kolana w kierunku pachwiny. Jeżeli pojawi się przekrwienie, to znaczy, że masaż został dobrze wykonany. Bańkę odklejamy od ciała wsuwając pod nią palec – tak, aby dostało się do niej powietrze. Po wykonaniu masażu ud, który kończymy ruchami ósemkowymi, warto zrobić antycellulitowy masaż brzucha. W celu uzyskania jak najlepszych efektów antycellulitowych i ujędrniających koniecznie jest przeprowadzenie serii zabiegów (około 10–12) w kilkudniowych odstępach.

Uwaga, masażu bańką chińską nie powinny wykonywać osoby o cerze naczynkowej i bardzo delikatnej, skłonnej do podrażnień i sinienia. Unikać tego typu masażu powinny również osoby z zaburzeniami krzepliwości krwi czy też kobiety w trakcie menstruacji.

SZCZOTKOWANIE CIAŁA NA SUCHO

Azjatki regularnie szczotkują ciało. Warto wziąć z nich przykład. Szczotkowanie ciała działa bowiem jak peeling – ujędrnia, dotlenia, poprawia ukrwienie i koloryt skóry. Wystarczy zaopatrzyć się w dobrej jakości szczotkę z naturalnego włosia i codziennie przez kilka minut szczotkować ciało długimi, posuwistymi ruchami, zaczynając od stóp i kierując się ku tułowiu – zawsze w kierunku serca. Wystarczy dosłownie 5 minut dziennie!

Przeciwwskazaniem do wykonywania masażu są otwarte ranki i świeże blizny. Podczas masażu należy też uważać na pieprzyki i znamiona.

DOMOWY PEELING KAWOWY

W starciu z cellulitem świetnie sprawdza się również peeling kawowy. Jest bardzo łatwy i tani w przygotowaniu, a efekty widać już po pierwszym użyciu. Skóra jest nawilżona i przyjemnie miękka w dotyku. Aby wykonać peeling wystarczy wymieszać mieloną kawę z olejem kokosowym, szczyptą cynamonu i imbiru. Taką mieszankę nakładamy na lekko zwilżone ciało i masujemy kilka minut, a następnie owijamy się ciasno folią spożywczą, przykrywamy kocem i… relaksujemy przez godzinę przy dobrym filmie albo książce. Ucisk folii spowoduje pobudzenie krążenia krwi, natomiast ciepło, jakie się automatycznie zacznie wydzielać, otworzy pory. Substancje aktywne zawarte w peelingu będą miały szansę wniknąć głębiej, szybciej i w rezultacie zadziałają skuteczniej. 

PIJ, PIJ I JESZCZE RAZ PIJ!

Ważne w walce z cellulitem jest to, żeby działać kompleksowo – nie tylko od zewnątrz, ale i od środka, spożywając dużą ilość wody. Pobudza ona krążenie, a to wpływa na zmniejszanie obrzęków i zastojów limfatycznych w tkankach. Woda jest najbardziej naturalnym płynem na naszej planecie – to nie przypadek, że właśnie ona jest organizmowi tak bardzo potrzebna. Dobrym nawykiem jest zaczynanie każdego dnia od szklanki wody z cytryną, a potem picie wody małymi łykami przez cały dzień.

Ćwiczenia antycellulitowe oraz odpowiednia dieta w trakcie przyspieszą zmagania z niechcianą skórką pomarańczową.

Do dzieła!