Blog

Wychodzisz z domu bez śniadania, bo nie masz rano czasu na przygotowanie czegoś pożywnego? Jak ja to dobrze znam. W takich momentach ratuje mnie nocna owsianka. Przygotowujesz wszystko wieczorem, wstawiasz do lodówki, a gdy się obudzisz pyszne i zdrowe śniadanko jest już gotowe. Poznajcie przepis na moją ulubioną wersję owsianki, a potem wymyślajcie swoje własne kombinacje.

SKŁADNIKI:

• – pół szklanki płatków owsianych górskich
• – szklanka napoju z prażonych migdałów – „mleka migdałowego” 
• – łyżka masła pistacjowego (szukajcie takiego ze 100% pistacji)
• – 5 łyżek jogurtu naturalnego
• – pół szklanki mrożonych malin
• – opcjonalnie świeże maliny, pistacje i migdały do podania 

• 

• 

• 

• 

PRZEPIS:

W słoiczku mieszamy płatki owsiane z jogurtem, napojem i masłem pistacjowym. Zakręcamy i wstawiamy na noc do lodówki*. Mrożone maliny wyjmujemy do miseczki i również zostawiamy na noc w lodówce, żeby się rozmroziły. Rano jeszcze raz mieszamy owsiankę i dodajemy rozmrożone maliny. Jeśli chcecie i macie czas, możecie rozmrożone maliny lekko podgrzać w garnuszku. Całość ozdabiamy świeżymi malinami, pistacjami i migdałami.

*Tak przygotowaną owsiankę możecie przechowywać w zamkniętym słoiku w lodówce nawet 3 dni.